Sjemenke bundeve
Šaka ovih sjemenki osigurava mnogo vitamina B i nutrijenta pod nazivom biotin, ključnog za zdravu kosu, nokte i kožu. Ove sjemenke sadrže i mnogo minerala, kao što je cink, čiji manjak može uzrokovati nastanak akni. Dodajte ih u jogurt, salate ili ih grickajte uz film, ali pazite koliko ih solite!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire